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Lorsque l’on pense aux barres protéinées du commerce, on imagine souvent des produits emballés capables de rester plusieurs mois, au fond d’un placard. Mais à quel prix pour la santé et la nutrition ? Chez Proréna, nous avons fait un choix radicalement différent : proposer des barres fraiches fabriquées, aux qualités nutritionnelles préservées et au…

Découvrez pourquoi et comment bien consommer vos protéines après l’entraînement pour maximiser votre récupération.

Une barre protéinée est-elle vraiment faite pour vous ? Combien de protéines doit-elle contenir

Chez Prorena, une barre protéinée n’est pas simplement sortie d’une chaîne de production.

« High Proteine », « Proteine+ », « 25g de protéines » : en quelques années, l’argument du « tout protéiné » a envahi les rayons des supermarchés

Dans l’univers de la nutrition sportive, la majorité des barres protéinées vendues en grande surface ou en salle de sport sont conçues pour rester 12 à 24 mois sur les étagères

Dans les sports à haute intensité comme le CrossFit, le HIIT, la musculation ou les épreuves d’endurance type Ironman, l’entraînement ne fait que la moitié du travail

Tout sportif engagé dans une pratique intense — que ce soit en CrossFit, en triathlon, en HIIT ou en musculation — accorde une attention particulière à ses entraînements et à son sommeil

Dans la composition d’une barre énergétique artisanale, le choix du liant et de la source de glucides est stratégique. S’ils sont tous deux issus de procédés naturels, le miel et le sirop d’érable présentent des profils nutritionnels bien distincts.

Les disciplines à fort impact métabolique comme le CrossFit, le HIIT, le bodybuilding ou le triathlons long format (Ironman) imposent deux contraintes majeures à l’organisme :